cómo cerrar ciclos y avanzar en la vida - An Overview
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Rodeate de apoyo: Comparte tus sentimientos con amigos cercanos o familiares que puedan brindarte apoyo y comprensión durante este proceso.
Realizar nuevos proyectos o ayudar a los demás pueden ser algunas de las cosas que pueden aportar sentido a nuestra vida. Sabrás que es algo que te aporta bienestar cuando decidas dedicar parte de tu tiempo a hacer eso por el mero placer de hacerlo.
Dejar ir y perdonarse a sí mismo a menudo parece desalentador, especialmente cuando sentimos que hemos hecho algo realmente imperdonable.
En procesos de ruptura es muy importante volver a conectar con aquello que nos ilusiona. Con nuestros intereses, nuestros hobbies
Evita las redes sociales: En ocasiones, ver constantemente las publicaciones de tu ex pareja en redes sociales puede dificultar tu proceso de sanación. Considera tomar un descanso de ellas.
Puedes revitalizar tu casa con una nueva energía al cambiar el coloration de la pintura o al reorganizar los muebles si han vivido juntos y no puedes deshacerte de las pertenencias compartidas.
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El pasado nos sirve para echar de nuestra vida presente a las personas que nos dañaron a sabiendas y no les importó. Que les vaya bien, pero yo no quiero saber nada de ellos. Esta es la única forma de que no te vuelvan a hacer daño.
Deshazte de las pertenencias compartidas. Puede ser hora de separarte de algunas cosas si notas que piensas en tu expareja cuando ves el reloj de mano que te dio por Navidad o ves la colección de DVD que compraron juntos.[10] X Fuente de investigación
¿Alguna vez has sentido que nadie te entiende en las decisiones que tomas? Si tu respuesta cómo dejar atrás el pasado emocional es que sí, entonces es porque tú tienes una percepción que no ves. De esta forma, para superar el pasado debes comprender que no tienes que dar explicaciones a nadie sobre lo que quieres hacer.
Mantenerse en contacto con tu ex puede agravar los sentimientos dolorosos que has estado experimentando desde la ruptura, así que deja de contactar a tu ex si quieres superarlo y seguir adelante.
Dejar una relación no significa necesariamente que termine el amor por la persona. A veces, la mejor manera de dejarlo ir es amarlos lo suficiente como para querer lo mejor para ellos, incluso si eso significa no estar juntos. Ámate a ti mismo lo suficiente como para saber qué es lo mejor para usted también.
La clave es hacerlo regularmente y de manera consistente. Puedes comenzar con solo unos minutos al día y luego aumentar gradualmente el tiempo a medida que te sientas más cómodo con la práctica.
Cuando te dices a ti mismo cosas como «Siempre estoy haciendo esto», simplemente no estás siendo realista.